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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100176866
[ISBN-13碼] 97信用貸款89867889973
[ISBN] 9867889975
[作者] 李田樹, 傑拉爾德?
[出版社] 經濟思潮
[出版日期] 2010-05-01
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 領導者,該想什麼?:成為一個真正解決問題的領導者本書教您利用「系統思考」來解決問題!成功領導者有一個共同點:他們相信有「更好的方法」,人可以透過練習、學習,而產生更好的方法。這是為什麼,那些領導者明明也是人,但就是「不一樣」。通常我們會發現,他們很會鼓勵人,而且具有執行力,還會有一些點子可以應付變局。這些都不容易做到,你可能:與屬下溝通不良、工作無效率、缺乏新點子……更糟的是,有時還會懷疑自己!能不能把這些都做好?可以,就是這本書——本書談到不同的領導風格,但重點放在「問題解決型」的領導,因為這是成功領導者最常採用的。他們能兼顧三個面向:1.「動機」:你能夠激勵人。2.「組織」:你的團隊運作良好,有執行力。3.「創新」:你的團隊能夠有一些新點子,或者你能夠描繪未來,給大家方向。這三個面向,從「人」到「組織」到「看不到的點子」,其實就是一種「系統思考」,作者稱之為「解決問題的領導」。它的好處是你不會只看到局部,不會頭痛醫頭、腳痛醫腳。本書會說明怎麼去學,該注意什麼,並有一些實用步驟可改掉自己的缺點。書中有不少智慧箴言,搭配故事性的引導,令人獲益良多。例如:?領導者的工作對象就是人。除了人以外,領導者並無其他工作。?領導是一種環境塑造的過程,在此一新環境中,人們覺得自己獲得充分授權。?領導就像性一樣,許多人都不願意正視它,覺得求助於人很丟臉。然而,領導者的責任就是幫助他人。我們往往當上主管沒多久,就會發現自己才是需要幫助的人。我們需要他人的協助才能看清自己,並真正認識別人。所以我們也要學習如何被幫助。我們大多數人,都是在不知不覺間被升為主管,需要帶人、帶team。主管難為,千頭萬緒,但是懂得該想什麼,才是正確的第一步。本書評語:人們不會因為看了一本書就會成為一個領導人,但因作者溫伯格指出領導者最重要的思考架構與技能,舉的例子深入淺出,非常生活化,並且提供了檢核表,讓你的收穫不只是讀一本書而已,而是透過不斷地自省與意會,在和作者的對話中獲得成長,自我修練領導的境界。——政治大學創新與創造力研究中心主任 溫肇東 教授實際上,這本書所探討的,和傑瑞之前出版所有書籍所探討的主題是相同的:探討一個人是如何思考的,以及,一個人在思考時,這個人是如何思考自己正在思考什麼。我真心推薦以下讀者閱讀這本書:(A)管理者,(B)被管理者,以及(C)在A或B身邊的人,或認識A或B的人。如果因著命運安排,讓你歸屬於A、B或C類,這本書將是你的必修學分。──肯歐爾顧問公司總裁 肯?歐爾(Ken Orr)科技業的專案管理人員必讀!──Lewis Institute(本書為《領導的技術》改版)
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內容來自YAHOO新聞
基因減重有譜 開關改變燃燒脂肪
減重一定要餓肚子、拚命運動?未來透過基因治療,說不定連睡覺、休息都可以讓脂肪繼續燃燒,讓減重更輕鬆。美國一項老鼠實驗發現,當脂肪細胞內部的基因開關一改變,細胞新陳代謝就會加速,就算沒有運動,身體也可以自己燃燒多餘脂肪。
這項研究成果近日已發表於《英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)。
研究資深作者美國麻州科技研究所電腦科學與計算生物學教授瑪諾里斯?凱里斯表示,研究人員改變實驗鼠基因開關時,實驗鼠的體重就馬上降一半。人類脂肪細胞也有相同基因開關,代表這或許也適用於人類。
凱里斯指出,這些實驗鼠的食量沒有改變,運動量也沒有增加,當基因開關出現變動,不管早上、晚上,牠們身體都不斷燃燒熱量。這代表透過基因作用,可以改變老鼠的新陳代謝,將能量儲存轉變成能量消耗。
過去研究顯示,「FTO」基因與肥胖有強烈關聯,這次研究團隊發現,脂肪細胞中的「IRX3」、「IRX5」基因一旦活化,就會造成肥胖前期基因變異。
凱里斯解釋,一般人認為,控制體重的重點在於運動、飲食。當燃燒的熱量比吃進的熱量更多,體重就會下降。事實上,身體也會自己燃燒脂肪,將脂肪轉化為熱能,稱為「生熱作用」。當一個人出去外面寒冷環境,身體便燃燒脂肪,以保持溫暖、維持器官正常運作,這就是生熱作用。
而「IRX3」、「IRX5」基因正是控制生熱作用重要關鍵,這兩種基因會下令脂肪細胞儲存多餘能量。當抑制這些基因,細胞就會多燃燒脂肪。在研究當中,實驗鼠的「IRX3」基因一受抑制,即使運動量、食欲沒有改變,身體也會多燃燒熱量,體重自然就下降。
不過研究人員也提醒,這並不是說,大家以後就可以不用運動、隨便亂吃。靠著規律運動、健康飲食,心臟才會正常運作,身體也才會更健康。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/基因減重有譜-開關改變燃燒脂肪-160000236.html
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